牛乳のメリット・デメリット

メリット

・低脂肪または無脂肪の乳製品はLDLコレステロールを下げると考えられる

・飲むほど大腸癌のリスクが下がる

デメリット

・飲むほど前立腺癌のリスクが上がる、子宮癌にもある程度の相関がある

　（卵巣には相関なし）

乳製品摂るならチーズとヨーグルトを中心に摂って、牛乳は低脂肪または無脂肪のものをたまに飲むくらいにするのが良さそう。